我就是我，我就是如此的我，我来自空无，显现光明，我是滋养生命的气息，我是那超越一切意识所能理解的空性，虚无，我是万象，是一切。

我是经由水珠画出的弯弯的彩虹，是充满念头，永无止息的心，我是那静初的气息，是看不见摸不到的微风，是无法定义的创世原子，我就是如此的我。吸引我的内心的恐惧，担忧，期待，执著，自卑，自责，内疚，后悔，愤怒，抱怨和怀疑，我要对你们说，对不起，请原谅，我爱你，谢谢你。

合二为一的神性创造者，父亲，母亲，孩子，从创世之初到现在，如果我的家人，我的亲友，我的祖先以及我个人，在思想，言语，行为以及行动上曾经触碰过您，您的家人，您的亲友，和您的祖先，那么我们请求您们的宽恕，愿这种清理净化和释放， 剪短所有负面的记忆，阻碍，能量或振动，并把这些不需要的能量转化为纯净之光，现在一切完成了。

对不起，请原谅，我爱你，谢谢你。对不起，请原谅，我爱你，谢谢你。

请和我一起在心中默默重复以下的疗愈语句：我是健康，我是光明，我是喜悦，我是肉体的存在， 同时也是灵性和大爱的显像，是实现完全圆满的存在，爱就在一切万物中，爱也充满在我的体内， 感谢上天通过我的身体让我学习爱，传递爱，与人沟通。

我接受我的外表，我爱惜并接纳我身体的每个部分， 我的内在丰富圆满，从头到脚都是爱的生命所显现， 时时刻刻，分分秒秒闪耀着光芒，我非常健康，神采奕奕，因为，我就是爱。

感谢无所不在源源不绝的宇宙能量流经我的全身上下，滋养着我的每个细胞，每个DNA，并展现出光明与纯净的本质，感谢我的陈代谢系统 ，使得我体内的每个细胞，每个DNA，都闪闪发光，洋溢着青春活力，充满着热情和喜悦，我与爱同频共振，我的本质就是圆满的爱， 我非常健康，活力充沛。我就是爱。我要好好地爱自己，爱我身上的每个细胞，我全身每个器官都快乐和谐地运作着。我越欣赏疼爱自己，就越健康，越美丽，越有活力。

感谢我的双手健康有力， 可以做很多事；感谢我的眼睛清澈明亮，因为他们只看好的，欣赏美好的事物；感谢我内心充满善意和祝福，一切的事情我都以爱和祝福来回应 ；感谢我的每一寸肌肤，都柔软光滑，散发着青春、健康、喜悦的光芒；感谢我的口齿清晰，能清楚的表达，只说温暖言心的话；感谢我的血液干净通畅，因为我选择了营养均衡，清淡洁净的食物，所有食物都能在我的体内得到很好的消化和吸收。

我知道当我愤怒时，我是可以生气的，当我悲伤时，我是可以哭泣的，我释放自己的情绪，不委屈自己，也不怨恨别人，所以我的肝脏很快乐，没有压抑。

我释放我的恐惧和不安，随时宽恕和感谢，心中毫无怨恨 ，我祝福身边的每一个人 ,无条件地去爱和理解，从爱的角度出发，是我永远的选择， 所以我的心脏已经彻底自由没有负担。我本来就是富足美好的，在我的体内，罪恶本来就没有，病痛本来就没有，烦恼本来就没有， 真正的我是大爱，善良和一切的美好。

我既不懊悔过去的失落 ，也不担忧未来的不足，我只看好的，只想好的，只活在当下，所有我全身肌肉筋骨都强壮有力，我的步伐轻盈没有负担，我精力旺盛，全身每个细胞，包括血液细胞，神经细胞，脑细胞，肌肉细胞，骨骼细胞，都是圆满之爱所显现，所以我就是健康，圆满的本质。

现在我全身上下每个细胞都被爱紧紧地包围，闪耀着明亮洁净， 圆满无瑕的光辉。过去所有的憎恨，愤怒，悲伤，失落 ，恐惧，匮乏，都在爱的拥抱下都完完全全地被净化了 完完全全消失了 现在我的每个细胞，每个组织，每个器官都发挥着他们最大的作用，互助互爱，彼此支持。

我是被上天恩宠与祝福的，我是健康的，我是安全的，我爱你，谢谢你，我爱你，谢谢你。